一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。 二、戒私欲：养生求静，使...

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，就明确...

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，...

酸梅汤是我国传统的消暑佳品，在《道咸以来朝野杂记》里面,就提到酸梅汤颇受人们喜爱的事实,并以北京为例子，北京夏季凉饮，以酸梅汤为上好佳品。系以乌梅和冰糖水熬成，外用...

关于夏季疲劳综合征,中医有个说法叫做气阴两虚,指的就是夏天炎热,人体出汗量大,气随津脱,身体中的气随汗液流失而消散,就会损耗体内的元气,导致气虚体弱。 夏季疲劳综合征不是病...

凉茶的制作材料多为一些辛凉或寒凉药物，具有清热、泻火、解毒，或益气养阴、生津止渴的功效。那么，凉茶到底有哪些种类，又适合哪些人呢？ 第一类以清热败毒为主，兼以泻火生...

1、从不做妇科检查 有多少女性朋友们是定期做妇科检查的，少之又少，大都是等到了感觉身体不适的时候才会想到去医院做检查。想要拥有一个健康的好体魄，就要时时刻刻了解自己...

十要: 头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 十忌: 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋...

1、春季 ，一年四季，春生、夏长、秋收bai、冬藏。春天是万du物复苏的季节，zhi是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝...

一不小心吃完到期的红糖很有可能会引起细菌性感染中毒了状况，但病症是不是比较严重可依据本人抵抗能力来决策，如本人抵抗能力不错的，很有可能小量喝些到期的红糖也没有什么...

1、冬季滋补的最佳食谱 1.1、黑芝麻粥 配料:黑芝麻25克、粳米50克。 做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。 功效:补益肝肾,滋养五脏。注...

一、人参 她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。 青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢...

对于养生的朋友来说，养生的方法多种多样，但是千万别走进了 中医养生的误区 ，当然，其他方法也是养生的选择，包括针灸等等，一起来看吧 针灸：针法是把毫针按一定穴位刺入患...

误区一：看中医就是吃中药 中医指中国传统医学，即中医学。它承载着五千年中国医学文化的积淀，集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识，在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思...

1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食...

人体有四大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这四个特区的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一、腹脐...

1.泡制药茶：药茶疗法是传统的治疗方法之一。因为鹿茸本身就可以是薄片状，所以能直接泡茶饮用，最后嚼食吞下。作为保健药茶饮用，单味药服食，鹿茸以35克为好，可采用隔日饮用...

益母草味辛、微苦，性微寒；归心、肝、肾经；可升可降，入血分；具有活血调经、祛瘀止痛、利尿消肿、清热解毒的功效。益母草被形象地称为女人永远的好朋友．是历代医家用来治...

图片来源： 乐哈养生 美白防晒 黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还是天然的防晒食物，研究表明...

1、注意心情的调养。女性往往容易陷入抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪中，而长期陷入负面情绪也会导致躯体的疾病。因此，女性要及时纾解心情，凡事不斤斤计较，保持豁达、乐观、开...