一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。 二、戒私欲：养生求静，使...

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，就明确...

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，...

3分钟能做什么？ 削个苹果，喝杯咖啡，打个盹？ 别小看短短的3分钟， 它可能对你的健康有长久的影响。 小编介绍生活中10个 着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟 韩国牙...

国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家于2014年制定了《中国公民中医养生保健素养》，包括基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法等...

肺开窍在鼻腔。《五脏生成论》里有一句话：心肺有病，鼻为之不利。台湾地区鼻病的人口特别多，尤其是台北，湿、冷、空气污染。很多人到了中部、南部、东部较好，鼻病就好了，...

随着人们对养生保健的重视，食疗成为人们时尚生活一部分。名老中医们在日常养生中，也会用到一些食疗药膳，这些基本都是家常菜，没有人参、虫草等名贵中药材，如果你也感兴趣...

中医养生知识在中国是最受欢迎的一种文化之一，适当的去养生可以让人们身体健康远离病痛，那么在中医养生知识当中最好的养生方法是什么呢？下面亮健好药房为大家分享最好的养...

带脉为奇经八脉之一，据《难经》记载：带脉者，起于季胁，回身一周。即起于季胁之章门穴，前终脐腹，后环腰背，绕身一周，状如束带。带脉为先天之根，后天之本：带脉秉赋元精...

俗话说小暑不算热，大暑三伏天，三伏天出现在小暑与处暑之间，分为初伏、中伏、末伏，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，今年三伏超长待机40天。炎炎夏日，我们该如何调...

内分泌是人体内分泌激素来调节人体代谢和生理功能的一个系统，健康的人体内的激素是处于平衡状态的，而内分泌失调之后，某些激素出现过多或过少的情况就会导致人体的一些功能...