时间：2020-08-02 09:40 | 栏目：减肥窍门
炎炎夏日来临看着各式各样的漂亮裙子而望而却步，只因为腿上那烦恼的硬邦邦的肉在困扰着自己。这里中医减肥专家推荐减肥方法让你在1分钟内轻松瘦腿。
找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么中医专家建议做一下运动了。>>>>>最有效的6种瘦腿小方法
两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。右脚跟不能着地。慢慢注意呼吸，然后收回左脚。站好，右脚重复刚才的动作。左右各做20个左右。
温馨提示：这样简单的动作可以在休息的片刻时间就能完成，最好每天晚上也坚持做20个每天1分钟就能达轻松瘦腿的目的。>>>>>5种水果巧瘦腿