喝黄瓜汁和橙子汁减肥吗
时间：2020-08-28 14:52 | 栏目：饮食减肥
当然可以。黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。每100克橙子含有约49毫克维生素C，分别是梨、苹果和香蕉的10倍、16倍和8倍。
黄瓜橙汁的制作方法
配料:4个橘子和1个黄瓜
首先，准备所用的配料。
第二，剥黄瓜，剥橘子，切成小块备用。
第三，把橘子放入榨汁机，挤出果汁。
第四，把黄瓜放入榨汁机，挤出汁液。
5.将两种果汁混合，黄瓜和橙汁就完成了。
黄瓜和橙汁的功效
1.提高免疫力黄瓜和橙汁中的营养元素相对完整和丰富。饮用适量可以补充身体所需的营养元素，增强身体免疫力，对预防感冒等问题非常有益。
2.清肠黄瓜橙汁可直接饮用，无需过滤，其膳食纤维含量非常丰富，食用后可促进肠蠕动，帮助消化，具有清肠通便的功能。
3.黄瓜和橘子汁富含水分，酸甜可口，饮用后能解渴，促进唾液分泌。