十要: 头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 十忌: 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋...

1、春季 ，一年四季，春生、夏长、秋收bai、冬藏。春天是万du物复苏的季节，zhi是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝...

一不小心吃完到期的红糖很有可能会引起细菌性感染中毒了状况，但病症是不是比较严重可依据本人抵抗能力来决策，如本人抵抗能力不错的，很有可能小量喝些到期的红糖也没有什么...

人体有四大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这四个特区的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一、腹脐...

1、注意心情的调养。女性往往容易陷入抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪中，而长期陷入负面情绪也会导致躯体的疾病。因此，女性要及时纾解心情，凡事不斤斤计较，保持豁达、乐观、开...

益母草 益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调，痛经，经闭，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，跌打损伤，肾病水肿，小便不利，尿血，痈肿疮疡。《本草...

1、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 2、豆类 铁...

女人们做什么有助保健身体 第一件、务必戒烟 不知何时开始，很多女人也开始烟不离手了。虽然说看着很潇洒，但是对健康可是非常不利的。因为吸烟会导致女人们卵子的活性降低，...

女性要想滋阴养血，吃枣!想要面色红润，吃枣!想要养心安神，吃枣!想要健胃益脾，还是吃枣!枣，甘甜可口，老少适宜。首先，吃枣有6大好处： 1、面色红润吃枣 医生说：女性比较容...

大脑为精明之府日梳五百把病除 头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸...

激素不仅影响正常人的生长、发育和情绪表现，而且是维持体内各种器官和系统平衡运动的重要因素。这也是女性抵御衰老和保持年轻的一个重要因素。那么，女性荷尔蒙下降怎么办？...