1、冬季滋补的最佳食谱 1.1、黑芝麻粥 配料:黑芝麻25克、粳米50克。 做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。 功效:补益肝肾,滋养五脏。注...

图片来源： 乐哈养生 美白防晒 黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还是天然的防晒食物，研究表明...

《2016中国国民果蔬关注度大数据》（以下简称《大数据》）调查报告近日发布，这份由中华预防医学会健康传播分会...

糖尿病患者在摄取水果时都十分谨慎，因为水果中的糖分可能使血糖上升，加重病情，诱发并发症。部分糖尿病患者...

推荐：广东省中医院临床营养科骨骼健康离不开钙。一个健康成人每日需要摄取800毫克的钙，若日常饮食结构均衡，...

【环球网综合报道】据韩联社10月17日报道，韩国最大的门户网站NAVER日前公布的一项调查结果显示，在秋冬季节，果...

姜不仅是餐桌上离不开的调味品，也备受养生人士推崇。但俗话说，“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”，...

体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能...

读者：能不能介绍几款有助便秘的汤水？靓汤姐姐：导致便秘发生的原因有很多，首先要区分功能性便秘还是器质性...

近日，日本FRAGⅡDE研究会的代表发表消息称，对成年男女进行临床试验后发现，中国香醋（由糙米等发酵制成的调味...

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补肝肾、强筋骨、祛风湿推荐人群：肝肾不足所致腰膝酸痛，筋骨无力，...

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：解肌退热、生津止渴推荐人群：血压血糖升高者。材料：鲜粉葛500g（干野...

【环球网综合报道】一提到燕麦粥，人们就能想到其有降低血液中胆固醇含量从而降低心脏病危害的功效。英国《每...

[导读]经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什...

过节鱼肉俱欢，节后减肥忙。结束假期，白领们又要为蜗居奋斗，修身节食要忌口。一款来自农家的小南瓜红豆野米...

推荐：广东省中医院临床营养科寒露是二十四节气的第十七个节气。寒露过后，气温越来越低，东北、西北地区甚至...

寒露时节起雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。养生重点是养阴防燥、润肺益胃，饮食多选滋补养阴的食物。过敏体质...

最近这几天变化太快，忽冷忽热很明显，稍微吃点凉的或者晚上睡觉盖不好被子而着凉，胃肠就会受寒而腹泻，想要...

春夏养阳，秋冬养阴。不同季节有不同的特点，秋季调养的重点是养肺。秋季天气转凉，阳气渐收，阴气渐盛，阴长...

秋季，由于天气干燥，人们容易出现口干、便秘等一系列秋燥症状。许多人一出现便秘，多会想到食用香蕉通便。但...